『もしも地震がきたら』最初に読む記事

今すぐ知っておきたい備えと行動

地震は、いつ・どこで起きるかわかりません。
だからこそ「もしも地震がきたらどうするか」を、普段から知っておくことが大切です。

この記事では、地震に備えておくべきこと、地震が起きた瞬間の行動、地震後の生活までを、生活目線でわかりやすくまとめます。

この記事でわかること

• 地震が起きる前に最低限やっておくべき備え
• 揺れた瞬間に取るべき行動
• 地震後に気をつけたい生活のポイント

地震が起きる前に必ずやっておきたい備え

家の中でできる地震対策

地震によるケガの多くは、家具の転倒や物の落下が原因です。

• 背の高い家具は固定する
• 寝室や子ども部屋に倒れやすい家具を置かない
• ガラスや割れ物の近くで寝ない
• 懐中電灯やスリッパをすぐ手に取れる場所に置く

これだけでも、地震時の危険は大きく減らせます。

非常用持ち出し袋を準備する

最低限、次のようなものは用意しておきましょう。

• 飲料水
• 非常食
• モバイルバッテリー
• 懐中電灯
• 常備薬
• 簡易トイレ

家族構成や生活スタイルに合わせて、中身を調整することが大切です。

備蓄は「少し多め」が安心

特別な備蓄をしなくても、普段の食材を少し多めに持つだけで防災になります。

• 水や食料は最低3日分
• レトルトや缶詰を定期的に消費・補充
• カセットコンロとガスボンベを用意

日常生活の延長でできる備えが、いざというときに役立ちます。

もしも地震が起きたら最初にすること

揺れているときの基本行動

強い揺れを感じたら、まずは自分の身を守ることが最優先です。

• 頭を守る
• 丈夫な机の下に入る
• 無理に外へ出ない
• 火を使っている場合は、可能なら火を止める

数十秒から数分の行動が、その後を大きく左右します。

外出先にいる場合

場所によって注意点が変わります。

• 屋外では落下物から離れる
• エレベーターには乗らない
• 車を運転中なら急ブレーキを避け、左に停車

冷静に、周囲の安全を確認することが重要です。

地震のあとに気をつけたいこと

安全確認を最優先に

揺れが収まっても、すぐに動くのは危険です。

• 余震に注意する
• ガス漏れや火災の有無を確認
• 割れたガラスや倒れた物に触れない

無理をせず、状況を見極めましょう。

避難するか、自宅にとどまるか

必ずしも全員が避難所に行く必要はありません。

• 自宅が安全なら自宅避難
• 倒壊や火災の危険があれば避難
• 正確な情報を確認して判断

周囲の様子と公式情報をもとに行動することが大切です。

もしもに備えることが、安心につながる

地震は避けられませんが、備えることはできます。
完璧な準備を目指す必要はありません。

「知っている」「少し準備している」
それだけで、地震への不安は大きく減ります。

このブログ「もしも地震がきたら」では、
日常の中でできる防災や、地震時に役立つ情報を発信していきます。

まずは、できることから少しずつ始めてみてください。