防災バッグの中身は何を入れる？最低限そろえたい必需品リスト

「防災バッグは必要と聞くけど、何を入れればいいかわからない」
そんな人はとても多いです。

大切なのは、完璧を目指さないこと。
まずは「これがあれば命を守れる」という最低限をそろえることが、防災の第一歩です。

この記事では、防災バッグに入れておきたい中身を、目的別にわかりやすく紹介します。

防災バッグでまず意識したいポイント

防災バッグは、次の前提で考えると失敗しません。

• 両手が空くリュックタイプ
• 重すぎない（背負って移動できる重さ）
• すぐ持ち出せる場所に置く

「いざというときに持って出られるか」を基準に中身を選びましょう。

最低限これだけは入れておきたい必需品

まずは、全員共通で必要なものです。

• 飲料水
• 非常食
• 懐中電灯
• モバイルバッテリー
• 携帯ラジオ
• 現金（小銭含む）
• 身分証のコピー

これだけでも、防災バッグとしての役割は果たせます。

命と健康を守るための中身

地震後は、ケガや体調不良への対応が重要になります。

• 常備薬
• 絆創膏・包帯
• 消毒液
• マスク
• ウェットティッシュ

持病がある人は、薬を最優先で入れておきましょう。

生活を少し楽にする便利なアイテム

必須ではありませんが、あると助かるものです。

• 簡易トイレ
• タオル
• 軍手
• レインコート
• ゴミ袋

特にトイレ用品は、地震後すぐに困りやすいポイントです。

一人暮らし・マンション住まい向けの追加アイテム

一人暮らしの場合は、次のようなものも役立ちます。

• 予備のメガネやコンタクト
• ホイッスル
• 充電ケーブル
• 耳栓

助けを呼ぶ手段や、情報確保を意識しましょう。

季節に応じて入れ替えたいもの

防災バッグは、一度作って終わりではありません。

冬にあると安心なもの

• カイロ
• 防寒シート
• 手袋

夏にあると助かるもの

• 塩分補給タブレット
• 冷却シート
• 汗拭きシート

季節ごとに少し見直すだけで、実用性が大きく上がります。

防災バッグを置く場所も重要

中身と同じくらい、置き場所も大切です。

• 玄関
• 寝室の出入口付近
• すぐ手に取れる場所

押し入れの奥などは避けましょう。

完璧より「今できる準備」を

防災バッグは、
「何もない」より「少しでもある」ほうが確実に安心です。

まずは最低限をそろえ、
暮らしに合わせて少しずつ中身を増やしていきましょう。

「もしも地震がきたら」、
この防災バッグが、あなたを守る助けになります。

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